အဝလြန္ပါက ႏွလုံး၊ေသြးတိုး၊ေလျဖတ္၊ဆီးခ်ိဳစေသာ လူကိုေသေစႏိုင္ သည့္ ေရာဂါမ်ားစြဲကပ္လာႏိုင္ေပရာ လူတို႔သည္ အဝမလြန္ေအာင္ နည္းလမ္းမ်ားကို ရွာႀကံေနလာခဲ့သည္မွာ ႏွစ္ပရိေစၧဒအေတာ္ပင္ၾကာေညာင္းခဲ့ ေပၿပီ။
အဝမလြန္ေအာင္ျပဳလုပ္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားထဲတြင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားျပဳလုပ္ျခင္း၊ အဆီေလၽွာ႔စား ျခင္းႏွင့္ ကယ္လိုရီမ်ားေသာ ကစီ (ဆန္၊ဂ်ဳံစသည္) ေလၽွာ႔စားျခင္းတို႔သည္ ထိပ္ဆုံးမွေျပးပါသည္။ ယခုေလေအးေအးကိုခံျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုး မလာေအာင္ ျပဳလုပ္ ေသာ နည္းလမ္းတစ္ခုအေၾကာင္း တင္ျပပါမည္။
အိမ္တြင္ျဖစ္ေစ၊ ႐ုံးတြင္ျဖစ္ေစ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္ကို ေလၽွာ႔ခ်ျခင္း(ဥပမာ ပန္ကာဖြင့္၍ျဖစ္ေစ၊ ေလေအးစက္တပ္ ဆင္၍ျဖစ္ေစ)သည္ အဝမလြန္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခု ကဆိုပါသည္။ သိပ္မျပင္းထန္ ေသာ အေအးဓာတ္ကို မွန္မွန္ရရွိျခင္းသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလၽွာ႔ခ်ရာ၌ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ၿပီး က်သြားသည့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ၾကာရွည္ထိန္း ထားႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သည္ဟု နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ Maastricht University ေဆးပညာဌာနမွ သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ပူအိုက္ေႏြးေထြးေသာအိမ္မ်ားႏွင့္ ႐ုံးခန္း မ်ားသည္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ ခါးမ်ားတုတ္ရျခင္းအတြက္ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းသက္ဆိုင္ ေနပါသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔အမ်ားစုသည္ အခ်ိန္အားလုံး၏ ရာခိုင္ႏႈန္း ၉၀ ကို အိမ္ထဲ႐ုံးထဲတြင္ ကုန္လြန္ေနရသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ပတ္ဝန္းက်င္ေလထုကို က်န္းမာေရး ႏွင့္ညီၫြတ္ေစျခင္းသည္ တန္ဖိုးရွိလွေပသည္။ သုေတသီမ်ားသည္ သိပ္မျပင္းထန္ေသာ ညင္သာသည့္ အေအးဓာတ္၏ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ားကိုေလ့ လာေနခဲ့သည္မွာ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၀ ႏွစ္ခန္႔ ကတည္းက ျဖစ္သည္။ လူအမ်ား၏စိတ္ဝင္စားမႈနည္းပါးသျဖင့္ ဤမၽွၾကာျမင့္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
ဂ်ပန္သုေတသီမ်ား၏ ယခင္ကေလ့လာမႈမွျပသသည္မွာ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္ ၁၇ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္၊ ယင္းမွာ ၆၂ ဒသမ ၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္တြင္ တစ္ေန႔ ႏွစ္နာရီျဖင့္ ရက္သတၱေျခာက္ပတ္ေနသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီ မ်ားေလ်ာ့က်သြားေၾကာင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ယခုေလ့လာမႈအသစ္တြင္လည္း အလားတူရလဒ္ကိုရၿပီး လူတို႔သည္ အေအးဓာတ္ကို က်င့္သားရရွိၾကေၾကာင္းျပ ပါသည္။ ေလေအးေအးထဲတြင္ တစ္ေန႔ေျခာက္နာရီျဖင့္ ၁၀ ရက္ၾကာေနသူမ်ားတြင္ အပူထုတ္လႊတ္မႈမ်ားကာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆီမ်ား ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းေၾကာင္းျပပါသည္။ အခန္းတြင္း ေလေအးေအး ၁၅ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္(ယင္းမွာ ၅၉ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္)တြင္ လူတို႔သည္ ပို၍သက္ေသာင့္သက္သာရွိကာ ခ်မ္းတုန္မႈနည္းပါးေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္၌ေတြ႕ရွိရပါသည္။
အနည္းဆုံးငယ္႐ြယ္သူမ်ားႏွင့္ သက္လတ္ပိုင္းမ်ားတြင္ မခ်မ္းတုန္ေအာင္ အပူထုတ္လႊင့္မႈမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္၌ စုေဆာင္းထားေသာ စုစုေပါင္း အပူပမာဏ၏ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိရွိပါသည္။ ယင္းအဓိပၸာယ္မွာ နိမ့္ေသာ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္မ်ား သည္ လူတစ္ဦးအလုံးစုံအသုံးျပဳေသာ စြမ္းအင္ ပမာဏအေပၚ သိသိသာသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိသည္ဟူ၍ ျဖစ္ေပသည္။
No comments:
Post a Comment